קורס כושר למתאמן המתחיל – חיזוק וחיטוב הגוף בהדרגתיות

סוף סוף להתחיל להתאמן! לאט לאט ובטוח!
הסטטוס הנוכחי
לא רשום
מחיר
480 ₪
Facebook
WhatsApp
Email

קורסים נוספים של נועה בר אור

תיאור הקורס

הקורס הזה הוא למתאמן המתחיל!
למי שרוצה להתחיל לחזק את הגוף לאט לאט ובהדרגתיות, על מנת למנוע פציעות ולהתמיד ועל ידי כך להגיע לגוף חזק ומעוצב.
קורס הבנוי מ 8 אימונים הדרגתיים אשר בהם מלמדים את הגוף לאט לאט ובטוח תרגילי חיזוק וחיטוב הגוף.
לעתים קרובות מתחילים חזק מידי, ועם כל הרצון להשתפר, דווקא המאמץ הפתאומי
יכול לגרור בעקבותיו פציעה וכאב, ולעצור לזמן ממושך את האפשרות להתאמן.
ולכן יש צורך להכין לאט לאט את הגוף וללמוד איך מבצעים את התרגילים נכון.
כל אימון הוא של 20 – 30 דקות, מתבצע ללא אביזרים וניתן לעשות אותו בכל מקום וזמן.

מה תקבלו מהקורס

 

מה תקבלו מהקורס

נועה בר אור

נועה בר אור

שמי נועה בר אור, אני מתגוררת במדרשת בן גוריון. אני מאמנת כושר ותנועה מזה 20 שנה. מאמנת קבוצות כושר, אימונים אישיים, קבוצות ריצה ומרקידה. מאמינה בכל ליבי שבריא לנוע! ככל שמתבגרים השרירים נחלשים, שיווי המשקל יורד, התנועתיות יורדת – דבר המוביל לנפילות או לכאבי גב, ברכיים, כתף ועוד. ולכן מאמינה ויודעת שפעילות גופנית קבועה ונכונה משדרגת את החיים ונותנת לנו להמשיך ולבצע את כל מה שאנחנו רוצים. אני מאמינה בשילוב המשולש של תזונה – רוח ( מצב רגשי ) - ופעילות גופנית. הרבה פעמים, כשמתחילים לעבוד עם המימד הפיסי - עם הפעילות הגופנית – מתרחשת השפעה מיידית על התזונה וגם על המצב הרגשי. ואז – זכינו!

דירוגים וחוות דעת

0.0
דירוג ממוצע
0 דירוגים
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
מה ההתרשמות שלך? נשמח לדעת!
לא נמצאו חוות דעת!
הצג עוד חוות דעת
מה ההתרשמות שלך? נשמח לדעת!
Facebook
WhatsApp
Email

הקורס כולל:

קורסים נוספים של נועה בר אור

גלילה למעלה

התחברות לאתר

דילוג לתוכן