שמי נועה בר אור, אני מתגוררת במדרשת בן גוריון. אני מאמנת כושר ותנועה מזה 20 שנה. מאמנת קבוצות כושר, אימונים אישיים, קבוצות ריצה ומרקידה. מאמינה בכל ליבי שבריא לנוע! ככל שמתבגרים השרירים נחלשים, שיווי המשקל יורד, התנועתיות יורדת – דבר המוביל לנפילות או לכאבי גב, ברכיים, כתף ועוד. ולכן מאמינה ויודעת שפעילות גופנית קבועה ונכונה משדרגת את החיים ונותנת לנו להמשיך ולבצע את כל מה שאנחנו רוצים. אני מאמינה בשילוב המשולש של תזונה – רוח ( מצב רגשי ) - ופעילות גופנית. הרבה פעמים, כשמתחילים לעבוד עם המימד הפיסי - עם הפעילות הגופנית – מתרחשת השפעה מיידית על התזונה וגם על המצב הרגשי. ואז – זכינו!